おはようございます。
ファイヤー
村田です。
昨日は年に一回受けている
健康診断に行ってまいりました。
最近、体調が今一なものですから
心配しておりましたが、特に問題はありませんでした。
ただ、ダイエットしていたにもかかわらず
昨年から比べての結果は
身長171.3⇒170.5ｃｍ （何で1ｃｍ縮じむのか？）
体重76.3⇒76.8ｋ （増えてるし・・・）
体脂肪率34.7⇒32.0 （20台ならず・・・）
腹囲89.2⇒91.5ｃｍ （・・・）
先生からは、メタボですね！と、言われ
生活習慣病だから、改善が必要と言われました。
40歳になり、これから体の事を考えて
いたわらないといけないですね。
最近は、脂もの・肉を極力控えて
野菜中心にしております。
来年の目標は
身長175ｃｍ （5ｃｍは伸びないかな）
体重70ｋ
体脂肪率25％
腹囲85ｃｍ
を目標に頑張ります！
四代目予定