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ファイヤー村田(四代目)のブログジム・・・

みなさん、おはようございます。

いつもあなたの心に、ファイヤー村田です。

さて

昨日の、ジムは

ラン・・・1.2時間(10Km)

腹筋・・・200回

結果は

体脂肪率が26%に下がりました

体脂肪率は意外と下がるもんなんですね。

まあ、出だしが30%だったからですね。

それにしても、体重はなかなか下がりませんね。

週に1回しか行かないからですかね?

あとは、毎日の意識、食事方法でしょうかね。

では、今日も一日頑張りましょう

四代目

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