$力塾$

力塾47回・・・

みなさん、おはようございます。

いつもあなたの心に、ファイヤー村田です。

今日は、どぎゃん??

ここ数日、難しい話をしてきましたので

一回抜きますね。

さて

力塾47回

ウォームアップの後の、サーキット1は

6コンボ!!

完全ではないので、軽めの20Kで。

あっ、赤パンに合わせてリストバンド買いました。

汗を拭くためですが、格好いいからです。

PCを、マックにしたのも同じようなものです。

解説します。

1、デッドリフト6回

2、カチ上げ?この写真6回

そして、握りをここらへんにして

3、胸までこんな感じで上げる6回

4、アームUP6回

5、プッシュUP6回

で、最後

6、そのままスクワット6回

どぎゃん??

これを、5セット。。

どぎゃん??



高野君、来月からLIXIL辞めて家業を継ぐんだって!?

力塾に入って決断が出来たみたいだな!



違うか!?

サーキット2は

壁付きダッシュ??

15秒


そして、腕立て+処刑台ジャンプ10回

の組み合わせを、5セットだったかな??

やっぱり赤リストいい。

シュッ!

いやー、今回も最高でした。

明日は、金曜日。

21:30からやります!

土曜日から、岡山に出張だからです。


力塾に興味があってモジモジしている、そこのあなた!

そう、あなたです!!

今からでも間に合いますよ!

あなたも力塾に入って、最高な人生を送りませんか?

人生は一生に一回しかありません。

WE NEVER SAY NO

我々にノーはない。


  

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