$力塾$

力塾44回・・・

みなさん、おはようございます。

いつもあなたの心に、ファイヤー村田です。

今日は、どぎゃん??

あと3ヶ月(今年中)で70Kまで落とします。

そう、割れた腹筋をお見せしましょう!

フハハハ。

さて

力塾44回

ビューティフォーーーーーウ!!!

ウォームアップはスクワットから。

そう、ナイスケツになるため!

男も女も同じ!

10秒間MAXで

10秒間ホールド!

を、10セット!!

これで、モモの破壊は完了!

サーキット1

Yes,塾長!!

重さ何と、60K!!

10回あげて

いかん、フォームがなっちょらん!

もっと姿勢を低く!

ナイスフォーム!

ナイスファイト!

平野くん、よく上げたね!

自分の体重と同じくらいじゃ!?

背筋を伸ばさないと腰を悪くするぜ!

からのダッシュ!!

シュシュシュシュ

シュシュシュシュ

シャーシャーシャー!!

を、5セット??

だったかな?

終了

5分休憩

サーキット2

ジグザグに30秒ダッシュ

そして、30秒猛ダッシュ!!

ナイスファイト!!

ナイスファイト!!

いやー疲れました。。

何も喋れない・・・

おかげで週2回のトレーニングに耐えられる身体になってきました。

人間の身体は、進化するようになっているものです。

鍛えれば鍛えるほどに、応えてくれます。

そう、必ず。

力塾に興味があってモジモジしている、そこのあなた!

そう、あなたです!!

今からでも間に合いますよ!

あなたも力塾に入って、最高な人生を送りませんか?

人生は一生に一回しかありません。

WE NEVER SAY NO

我々にノーはない。


  
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