$力塾$

力塾43回・・・

みなさん、おはようございます。

いつもあなたの心に、ファイヤー村田です。

今日は、どぎゃん??

筋肉痛は・・・

よし!

これなら振れる!

さて

力塾43回

誕生日会で二日間、いや三日間

暴飲暴食をしたアクを取りました。

まさに、力塾はアク抜き也。

違うか!?

ウォームアップは、モモを肘にくっ付ける。

くっついてない様に見えますが、本人はくっついてる気持ちです。

を、30秒キーーーープ!!

ありえなーい!!

吉川さん、安易に笑ってはイケナイ!!

田上、お前は少し笑ってもいい。

そう、ピッコロが優しくなって好感度が

上がったように!!

そんなことはどうでもいい。

ウォームアップで、腕が壊れてからの

サーキット1は

6コンボ!!

事前にFBで観ていただけに武者震いがするぜ!!

いや、恐怖なのか?

ケトル16K×2を

デッドリフト6回

そして

前傾姿勢から引き上げ6回

そして

腰から引き上げ6回

そして

ここから天に突き上げ6回・・・

最後に

この姿勢でスクワット6回!!

を、、、

4セット!!!!

ありえなーーーーい!

吉川さんは、腰がヨガんでるから12K×2

実は、バイクの事故で骨盤が歪んでるんですよ。

直立したら、右に10度くらい傾いてるんですよね。

いや、左かも?

てか、それでやるのが凄いですよね!

最高だぜ、吉川さん!!

田上は肩が壊れてるから別メニュー

30Kという事だったが、この表情!?

おっと、塾長まさかのミスジャッジ!!!

40Kオーバーでやらしてました!!

(田上、今大丈夫か??腕?)

なんということでしょう!!

落としてはイケナイ!

落としてはイケナイ!

笑ってるのかキツイのか、よう解らん表情だな。

余計解らなんな。

そう、30Kに変わってから、動きが変わる!

が、時既に遅し!!

何セット目かしらね~

落とすな!ハゲ!!

あっ、俺はハゲではない!

5分休憩・・・

サーキット2

腹筋編

解説は、イラナイ。

左右にフリフリ

キーーーープ!!!

あっ、パンツが見えてる。。

終了・・・

何も言えねえ・・・

お前は、不運だったようだが

考えによっちゃ

幸運なんだぜ!

解るかい?

今回も最高でした!

墓掃除は真っ暗になってしまいました。

健康に生かされていることに感謝。

そういう事だろ?

ジャン。

では、今からゴルフに行ってきます!

力塾に興味があってモジモジしている、そこのあなた!

そう、あなたです!!

今からでも間に合いますよ!

あなたも力塾に入って、最高な人生を送りませんか?

人生は一生に一回しかありません。

WE NEVER SAY NO

我々にノーはない。


  
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